O Que é Phubbing e Como os Smartphones Podem Afetar Relacionamentos?

Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não utilize redes sociais ou não esteja conectado à internet por meio de um smartphone. Essa tecnologia, que tem o potencial de aproximar pessoas e fornecer informações em tempo real, é, sem dúvida, valiosa para muitos aspectos da nossa vida. No entanto, o uso excessivo e desatento dos smartphones pode ter um efeito contraproducente, causando alienação e prejudicando relacionamentos com as pessoas que estão fisicamente ao nosso redor. Esse comportamento é conhecido como "phubbing".

O Que é Phubbing?

O termo "phubbing" é uma combinação das palavras em inglês "snubbing" (ignorar) e "phone" (telefone), ou seja, significa ignorar as pessoas ao nosso redor em favor do nosso celular. Essa expressão foi criada pela companhia australiana Macquarie Dictionary em 2012. Desde então, pesquisadores têm conduzido estudos sobre esse comportamento, que pode causar sérios problemas, como a falta de atenção e comunicação em relacionamentos entre casais, familiares, amigos e colegas de trabalho.

O ato de "phubbing" pode perturbar a rotina dos usuários e pode levar ao vício, tornando mais fácil ignorar as atividades cotidianas. Além disso, esse comportamento pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de problemas como depressão, ansiedade, agressividade e até mesmo a chamada "nomofobia", que é o medo irracional de ficar desconectado do celular.

Em 2016, a revista científica "Computers in Human Behavior" publicou um estudo que demonstrou como o "phubbing" se tornou comum nos dias de hoje. De acordo com essa pesquisa, as pessoas que praticam o "phubbing", conhecidas como "phubbers", muitas vezes continuam com esse comportamento porque acreditam que as pessoas ao seu redor também o fazem. Além disso, costumam responder verbalmente ao descontentamento da pessoa que está sendo ignorada, o que pode resultar em conflitos e desgaste nos relacionamentos.

Para evitar o "phubbing", é importante que aqueles que o praticam reconheçam os danos causados pelo uso excessivo do celular e tomem medidas para melhorar seus relacionamentos com outras pessoas. Isso inclui evitar mexer no smartphone enquanto alguém está falando com você e dedicar tempo de qualidade longe das telas de computadores, tablets e celulares.

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